Кремообразен, освежаващ и естествено вкусен смути

Свеж, кремообразен и с естествен плодов вкус, този Smoothie Super Greens е идеален за начало на деня или за освежаваща почивка. Само за няколко минути той съчетава вкусни плодове със суперхрани от нашата серия SuperGreen Sashinah® в една проста, апетитна рецепта, която лесно може да се включи в ежедневието.

Този смути се приготвя само за няколко минути и е идеален за закуска, като лека закуска или след тренировка.

Защо ще ви хареса

• Готов за по-малко от 5 минути.
• Кремообразна и приятна текстура.
• Без рафинирана захар.
• Рецепта, богата на плодове и зеленчуци.
• Лесно се приготвя само с няколко съставки.

Време за подготовка

• Подготовка: 5 минути
• Приготвяне: не се изисква
• Порции: 2 чаши
• Трудност: Много лесно

Съставки

• 10 г SuperGreen Sashinah (1 дозираща лъжичка)
• 1 добре узряла банана
• едно киви
• ½ зелена ябълка
• 250 мл неподсладено бадемово мляко
• Сокът от ½ жълт лимон
• Няколко кубчета лед

Подготовка

1. Подгответе съставките

Обелете банана и кивито. Измийте половината ябълка, изрежете сърцевината ѝ и я нарежете на парчета.

2. Миксер

Сложете банана, кивито, ябълката, бадемовото мляко, лимоновия сок и кубчетата лед в блендера.

Смесете в блендера около 30–45 секунди, докато се получи гладка и кремообразна консистенция.

3. Добавете SuperGreen

Добавете SuperGreen Sashinah® и след това смесете още веднъж за няколко секунди, за да се смеси добре.

4. Сервирайте

Налейте веднага в две големи чаши и се насладете на напитката, докато е добре охладена.

Съвети

• За още по-кремообразна консистенция използвайте замразена банана.
• Ако предпочитате по-течно смути, добавете още 50–100 мл бадемово мляко.
• Можете да замените бадемовото мляко с овесено мляко, кокосово мляко или просто с хладка вода.
• Пригответе си смутито точно преди да го изпиете, за да се насладите напълно на свежестта му.

Ползите от съставките

Бананът

Бананът придава естествено кремообразна консистенция, както и сладост, която перфектно балансира растителните аромати на SuperGreen.

Кивито

Кивито, което по природа е богато на витамин С, придава приятна свежест и допринася за хармоничния вкус на този смути.

Зелената ябълка

Зелената ябълка придава лека киселинност и освежаваща текстура, които перфектно балансират сладостта на банана.

SuperGreen

Нашият SuperGreen Sashinah® съчетава десет внимателно подбрани суперхрани:

• Моринга
• Спирулина
• Хлорела
• Матча
• Баобаб
• Каму каму
• Млади кълнове на пшеница
• Млади кълнове от ечемик
• Спанак
• Джинджифил

Той е също така източник на витамин С, който допринася за нормалното функциониране на имунната система, за намаляване на умората и за защита на клетките от оксидативния стрес.

Съвети за дегустация

Този смути е идеален:

• На закуска;
• Като лека закуска сутринта;
• Преди или след тренировка;
• За вкусна и освежаваща почивка.

Често задавани въпроси

Мога ли да приготвя този смути предварително?

Препоръчително е да се консумира веднага след приготвянето му, за да се запазят текстурата, свежестта и вкусовите му качества. Въпреки това можете да го съхранявате до 24 часа в хладилника в херметично затворена бутилка.

Мога ли да заменя бадемовото мляко?

Да. Овесеното мляко, кокосовото мляко, соевото мляко или друга растителна напитка по ваш избор ще са идеални.

Мога ли да добавя семена?

Разбира се. Семената от чиа, лен или коноп се съчетават много добре с тази рецепта и придават леко различна текстура.

Хранителни стойности (за 1 чаша, приблизителни данни)

Открийте нашия SuperGreen Sashinah ® и пригответе лесно тази рецепта у дома.

→ Открийте нашия SuperGreen SASHINAH®

Важно

Кремообразен, освежаващ и естествено вкусен, този Smoothie Super Greens е чудесен начин да включите вашия SuperGreen Sashinah® в ежедневната си рутина. Комбинацията от пресни плодове и суперхрани предлага балансирана напитка, лесна за приготвяне и идеална за добро начало на деня или за доза свежест по всяко време.