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Los beneficios del colágeno a cualquier edad

6 min

El colágeno es una proteína esencial para la estructura, la cohesión y la juventud del cuerpo humano. Presente en la piel, los huesos, los músculos, los ligamentos y las articulaciones, representa casi un tercio del contenido proteico total del organismo. Auténtico «cemento biológico», garantiza la elasticidad y la resistencia de los tejidos.

A partir de los 25 años, su producción natural disminuye alrededor de un 1% al año. Este descenso gradual se traduce en una pérdida de firmeza, arrugas más visibles, mayor rigidez articular y cabello y uñas más finos.
Gracias a su biodisponibilidad superior, el colágeno marino se perfila ahora como una solución natural para mantener la estructura corporal y la vitalidad a cualquier edad.

¿Por qué disminuye la producción de colágeno con el tiempo?

Con la edad los fibroblastos – las células responsables de la síntesis de colágeno- se vuelven menos activos. Este fenómeno se acentúa a partir de los 30 años y se acentúa a partir de los 40 años.
El resultado: la dermis pierde su densidad, los tejidos pierden su tono y la regeneración celular se ralentiza.

Los principales factores agravantes:

  • Exposición excesiva al sol (UV)
  • Deficiencias en vitamina C, zinc o aminoácidos
  • Exceso de azúcar (glicación del colágeno)
  • Estrés crónico, falta de sueño
  • Tabaco y contaminación atmosférica

Un estilo de vida equilibrado ayuda, pero no siempre es suficiente. De ahí la importancia de suplementación con péptidos de colágeno hidrolizadoscuya biodisponibilidad y seguridad han sido demostradas en numerosos estudios clínicos.

A partir de los 25 años: preservar el capital juvenil

Mejora la elasticidad y la hidratación de la piel

El colágeno constituye alrededor del 70% de las proteínas de la piel, aportándole estructura, flexibilidad y capacidad de retención de agua.
A partir de los 25-30 años, la reducción del colágeno provoca una pérdida de elasticidad y la aparición de líneas finas.

¿Lo sabía?

A partir de los 30 años, la piel pierde alrededor de un 1% de colágeno al año. Esta pérdida puede alcanzar hasta el 30% durante la menopausia.

El colágeno marino hidrolizadocompuesto de péptidos bioactivos de bajo peso molecular (< 2000 Da)es reconocido por su alta biodisponibilidad y su papel clave en el suministro de los aminoácidos esenciales para la formación de colágeno.

Ensayos clínicos aleatorios doble ciego (Asserin et al., 2015) han demostrado:

  • +23,7% de elasticidad después de 3 meses
  • +22,8% de hidratación después de 3 meses
  • -11% menos de arrugas alrededor de los ojos después de 8 semanas

Combinación con vitamina Cque contribuye a la formación normal de colágeno, y conácido hialurónicoayuda a el mantenimiento de una piel firme e hidratada.

El colágeno marino Peptan colágeno marino de más de 70 publicaciones científicas que documentan su su composición, biodisponibilidad y toleranciaconfirmando la calidad y la seguridad de uso de este ingrediente.

A partir de los 40 años: favorecer la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones

Las articulaciones están formadas por cartílago, un tejido rico en colágeno de tipo II. Con la edad, la producción de colágeno disminuye de forma natural, lo que puede afectar a la flexibilidad y la movilidad.
El vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para garantizar la función del cartílago.
Los estudios clínicos han demostrado que la suplementación con péptidos de colágeno hidrolizados ayuda a el mantenimiento del confort articular como parte de un estilo de vida activo.

¿Lo sabía?

El colágeno constituye aproximadamente 60% del cartílago articular y contribuye a su resistencia y flexibilidad.

A partir de los 45 años: fortalecer el cabello y las uñas

Las variaciones hormonales afectan a la producción de queratina: el cabello se vuelve más fino y las uñas más frágiles.
El colágeno, rico en glicina, prolina e hidroxiprolina interviene en la síntesis de la queratina y contribuye a la fortaleza del cabello y las uñas.

Según un estudio publicado en el Revista de Dermatología (2017), la administración de suplementos de colágeno durante 6 meses redujo significativamente la rotura de uñas en las participantes.

¿Lo sabía?

El cabello está compuesto en casi un 95% de queratina. El colágeno proporciona aminoácidos clave que contribuyen a la estructura y vitalidad del folículo piloso.

Fórmulas enriquecidas con plantas remineralizantes (cola de caballo, ortiga, capilaria de Montpellier) complementan la acción del colágeno y favorecen la belleza global del cabello.

Después de los 55: mantener la densidad ósea

Tras la menopausia, el descenso de estrógenos acelera la pérdida de masa ósea.
Los huesos, compuestos en un 90% por colágeno en su matriz orgánica, se vuelven más frágiles.

El colágeno marino hidrolizado contribuye a la estructura del tejido óseo aportando aminoácidos esenciales. Combinado con vitamina Dy magnesio y zincque ayudan a mantener una estructura ósea normalFavorece la solidez y la regeneración del esqueleto.

Un estudio aleatorizado (Nutrients2018) demostró que la suplementación con colágeno específico durante 12 meses aumentó significativamente la densidad mineral ósea en mujeres posmenopáusicas.

«La salud ósea depende tanto del calcio como de la calidad de la red de colágeno que lo sustenta». – Dr. König, Revista Nutrients, 2018

La elección del colágeno marino Peptan®: eficacia y pureza

El colágeno marino Peptan® se distingue por su pureza y trazabilidad.
Derivado de fuentes marinas naturales, es rico en péptidos de tipo I, esenciales para la estructura y la firmeza de la piel.
Su fina estructura garantiza una biodisponibilidad óptima.

Beneficios clave:

  • Origen controlado y trazabilidad europea
  • Alta solubilidad y sabor neutro o sutilmente aromatizado
  • Eficacia demostrada por estudios clínicos en piel, articulaciones y huesos

El arte de la suplementación: cómo optimizar los efectos

Para aprovechar al máximo los beneficios del colágeno marino :

  • Consuma 10 g al día de péptidos de colágeno hidrolizados
  • Combinar sistemáticamente vitamina C (formación de colágeno)
  • Beba al menos 1,5 litros de agua al día
  • Siga un tratamiento regular durante un mínimo de 2 a 3 meses
  • Reduzca el consumo de azúcar y céntrese en los antioxidantes

¿Lo sabía?

Los estudios clínicos indican que las mejoras cutáneas vinculadas a la ingesta de colágeno marino pueden observarse al cabo de 6 a 8 semanas.

En pocas palabras: el colágeno, un aliado para la belleza y la vitalidad a cualquier edad

  • A partir de los 25 años : Favorece la firmeza y la luminosidad de la piel.
  • Alrededor de los 40 años : Ayuda a mantener las articulaciones flexibles y cómodas.
  • A partir de los 50 años : participa, con vitamina Cy vitamina Dy zinc y magnesioayudan a mantener la estructura ósea normal y la resistencia de los tejidos.

Le Colágeno marino Peptanconocida por su pureza y su alta biodisponibilidadforma parte de un enfoque global del bienestardonde belleza, movilidad y vitalidad se unen de forma natural.

Descubra los suplementos SASHINAH

Esencia Belleza Resplandor – Colágeno marino Peptan® + vitamina C + ácido hialurónico
→ Para una piel más firme, luminosa e hidratada.

Sinergia – Complejo multicolágeno de 5 tipos: Peptan® B (bovino), Peptan® F (marino), Colartix® (cartílago de vacuno) y ESM® (membrana de huevo).
→ Para sostener la estructura de los tejidos, el confort articular y mantenimiento de la piel.

Fuentes científicas

  1. Clark, K.L. et al, Current Medical Research and Opinion, 2008
  2. Hexsel, D. et al, Revista de Dermatología, 2017
  3. König, D. et al, Nutrientes, 2018

*Los complementos alimenticios no sustituyen a una dieta variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable.

Los beneficios mencionados se basan en estudios clínicos independientes. Los resultados pueden variar entre individuos.

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