Лесна за приготвяне рецепта, богата на протеини и вкусна, която можете да си похапнете по всяко време на деня.

Търсите идея за закуска или лека закуска, която да е едновременно вкусна, засищаща и лесна за приготвяне? Гръцкото кисело мляко с колаген и пресни плодове е отличен вариант за лесно включване на колаген в ежедневната ви рутина.

Тази рецепта съчетава кремообразната текстура на гръцкото кисело мляко, свежестта на сезонните плодове и удобството на колагена на прах. Достатъчни са само няколко минути, за да приготвите една цветна купа, която лесно ще намери мястото си на закуска, след тренировка или по време на вкусна почивка.

Защо да добавите колаген към гръцкото си кисело мляко?

Колагенът на прах има предимството, че се смесва лесно с много различни студени или топли ястия. В комбинация с гръцко кисело мляко, което по природа е богато на протеини, той позволява да се приготви една проста и вкусна рецепта.

Гръцкото кисело мляко придава особено приятна кремообразна консистенция, а пресните плодове добавят вкус, цвят и свежест.

Рецепта за кисело мляко по гръцки с Мулти-колаген Synergy и пресни плодове

Време за подготовка

• Подготовка: 5 минути
• Приготвяне: не се изисква
• Трудност: много лесно
• Порции: за 1 човек

Съставки

• 200 г гръцко кисело мляко без добавки
• 1 доза Мулти-колаген Synergy SASHINAH®
• 50 г пресни ягоди
• 50 г от сини боровинки
• Няколко малини
• 1 чаена лъжичка семена от чиа
• 1 супена лъжица нарязани на ленти бадеми
• Няколко листа прясна мента (по желание)

Подготовка

Стъпка 1: Подготовка на основата

Изсипете гръцкото кисело мляко в купа.

Добавете една доза Мулти-колаген Synergy SASHINAH® и разбъркайте внимателно, докато се получи хомогенна консистенция.

Стъпка 2: Добавете плодовете

Измийте и нарежете ягодите.

Разпределете червените плодове върху киселото мляко, като редувате цветовете, за да постигнете апетитен вид.

Стъпка 3: Завършване на рецептата

Добавете семената от чиа и нарязаните на ленти бадеми.

По желание украсете с няколко листа прясна мента.

Сервирайте веднага.

Съвет от SASHINAH®

За да разнообразите вкусовете, можете да замените червените плодове с:

• Пресно манго,
• Ей, киви,
• От риболова,
• Парченца ананас,
• Сезонни плодове.

Тази рецепта може да се приготви и с извара или растителен йогурт, според вашите предпочитания.

Хранителни стойности на порция

За една порция:

Стойностите могат да варират в зависимост от използваните съставки.

Кога да консумирате тази рецепта?

Този гръцки йогурт с мултиколаген и пресни плодове може да се консумира:

• На закуска,
• След една физическа активност,
• При една балансирана лека закуска,
• Като лек десерт.

Бързото му приготвяне го превръща в практично решение за натоварените дни.

Защо да изберете Мулти-колаген Synergy SASHINAH®?

Мултиколаген Synergy съчетава няколко взаимнодопълващи се източника на колаген във формула, разработена с високи изисквания към качеството.

Неутралният му прах се разтваря лесно в напитки, кисело мляко, смутита, овесени каши или ежедневни ястия, без да променя значително вкуса им.

Искате ли лесно да включите колагена в ежедневните си рецепти?

Открийте нашия Мулти-колаген Synergy SASHINAH® – формула, съчетаваща 5 внимателно подбрани типа колаген.

→ Разгледайте продукта

Важно

Гръцкото кисело мляко с колаген и пресни плодове е бърза, вкусна и лесна за персонализиране рецепта. Само с няколко съставки получавате апетитна порция, която естествено се вписва в ежедневието, посветено на удоволствието и благосъстоянието.