Un smoothie onctueux, frais et naturellement gourmand

Frais, onctueux et naturellement fruité, ce Smoothie Super Greens est idéal pour commencer la journée ou faire une pause pleine de fraîcheur. En quelques minutes seulement, il associe des fruits savoureux aux superaliments de notre SuperGreen Sashinah® pour une recette simple, gourmande et facile à intégrer au quotidien.

Prêt en seulement quelques minutes, ce smoothie est idéal au petit-déjeuner, en collation ou après une séance de sport.

Pourquoi vous allez l’apprécier

• Prêt en moins de 5 minutes.
• Une texture crémeuse et agréable.
• Sans sucres raffinés.
• Une recette riche en fruits et végétaux.
• Facile à préparer avec quelques ingrédients seulement.

Temps de préparation

• Préparation : 5 minutes
• Cuisson : aucune
• Portions : 2 verres
• Difficulté : Très facile

Ingrédients

• 10 g de SuperGreen Sashinah (1 cuillère doseuse)
• 1 banane bien mûre
• 1 kiwi
• ½ pomme verte
• 250 ml de lait d’amande non sucré
• Le jus de ½ citron jaune
• Quelques glaçons

Préparation

1. Préparer les ingrédients

Épluchez la banane et le kiwi. Lavez la demi-pomme, retirez son cœur puis coupez-la en morceaux.

2. Mixer

Déposez la banane, le kiwi, la pomme, le lait d’amande, le jus de citron et les glaçons dans le blender.

Mixez pendant environ 30 à 45 secondes jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.

3. Ajouter le SuperGreen

Ajoutez le SuperGreen Sashinah® puis mixez une dernière fois quelques secondes afin de bien l’incorporer.

4. Servir

Versez immédiatement dans deux grands verres et dégustez bien frais.

Astuces

• Pour une texture encore plus crémeuse, utilisez une banane congelée.
• Si vous préférez un smoothie plus fluide, ajoutez 50 à 100 ml de lait d’amande supplémentaire.
• Vous pouvez remplacer le lait d’amande par du lait d’avoine, de coco ou simplement de l’eau fraîche.
• Préparez votre smoothie juste avant dégustation afin de profiter pleinement de sa fraîcheur.

Les bienfaits des ingrédients

La banane

La banane apporte une texture naturellement onctueuse ainsi qu’une douceur qui équilibre parfaitement les saveurs végétales du SuperGreen.

Le kiwi

Naturellement riche en vitamine C, le kiwi apporte une agréable fraîcheur et participe au goût équilibré de ce smoothie.

La pomme verte

La pomme verte apporte une légère acidité et une texture rafraîchissante qui équilibre parfaitement la douceur de la banane.

Le SuperGreen

Notre SuperGreen Sashinah® associe dix superaliments soigneusement sélectionnés :

• Moringa
• Spiruline
• Chlorella
• Matcha
• Baobab
• Camu camu
• Jeunes pousses de blé
• Jeunes pousses d’orge
• Épinard
• Gingembre

Il est également source de vitamine C, qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à réduire la fatigue et à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Conseils de dégustation

Ce smoothie est parfait :

• Au petit-déjeuner ;
• En collation dans la matinée ;
• Avant ou après une séance de sport ;
• Pour une pause gourmande et rafraîchissante.

Questions fréquentes

Puis-je préparer ce smoothie à l’avance ?

Il est préférable de le consommer juste après sa préparation afin de préserver sa texture, sa fraîcheur et ses qualités gustatives. Vous pouvez néanmoins le conserver jusqu’à 24 heures au réfrigérateur dans une bouteille hermétique.

Puis-je remplacer le lait d’amande ?

Oui. Le lait d’avoine, le lait de coco, le lait de soja ou une boisson végétale de votre choix conviendront parfaitement.

Puis-je ajouter des graines ?

Bien sûr. Les graines de chia, de lin ou de chanvre se marient très bien avec cette recette et apportent une texture légèrement différente.

Valeurs nutritionnelles (pour 1 verre, estimation)

Retrouvez notre SuperGreen Sashinah® et réalisez facilement cette recette chez vous.

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À retenir

Crémeux, frais et naturellement savoureux, ce Smoothie Super Greens est une excellente façon d’intégrer votre SuperGreen Sashinah® à votre routine quotidienne. L’association de fruits frais et de superaliments offre une boisson équilibrée, simple à réaliser et idéale pour bien démarrer la journée ou faire le plein de fraîcheur à tout moment.