{"id":9697,"date":"2026-07-03T13:44:20","date_gmt":"2026-07-03T10:44:20","guid":{"rendered":"https:\/\/sashinah.com\/?p=9697"},"modified":"2026-07-03T13:44:31","modified_gmt":"2026-07-03T10:44:31","slug":"%d0%b7%d0%b0%d0%b3%d1%83%d0%b1%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%b5%d0%bd-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b7-%d0%bb%d1%8f%d1%82%d0%be%d1%82%d0%be-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%bb%d1%8a%d0%bd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sashinah.com\/bg\/%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b5-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%be%d1%82%d0%b0-%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b8%d0%b5\/%d0%b7%d0%b0%d0%b3%d1%83%d0%b1%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%b5%d0%bd-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b7-%d0%bb%d1%8f%d1%82%d0%be%d1%82%d0%be-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%81%d0%bb%d1%8a%d0%bd\/","title":{"rendered":"\u0417\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u043c\u0435\u0440\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438.<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0441\u044f\u043a\u043e \u043b\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0435\u043c, \u0434\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0447\u0435 \u0442\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u044f\u0439\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430, \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0432\u0441\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438. \u0423\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438 (UV), \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0433\u044a\u0432\u043a\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442: \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0432\u0430\u043a\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0435 \u043f\u043e-\u0441\u0443\u0445\u0430, \u0442\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0438\u043c \u0435 \u043f\u043e-\u043d\u0435\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0438\u043b\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u0449\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e? \u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430? \u0418 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d?  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430\u0440\u044a\u0447\u043d\u0438\u043a \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0449\u043e \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u043b\u0435\u0442\u0435\u043d \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d.<\/p>\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0449\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0417\u0430\u0449\u043e UVA-\u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>6-\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0449\u043e \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0446\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0432\u0430\u043a\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u0417\u0430\u0449\u043e \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u043b\u043e\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d?<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0414\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u0438, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u043e\u0442\u043e \u043b\u044a\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u043d\u043e, \u0430 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438 (UV), \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e\u043b, \u0445\u043b\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0435\u0439\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u044f\u0442\u044a\u0440\u044a\u0442 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0434 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 UVA-\u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438. \u0422\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u2013 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u043e\u0437\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442, \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u043b\u044a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u0423\u0424-\u0410 \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435: \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0433\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u0430 UVA-\u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 UVB \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044a\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0438\u044f, UVA \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0432\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e, \u0447\u0430\u043a \u0434\u043e \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0438 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0438, \u0423\u0412\u0410 \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044f\u0442\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u0423\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0410 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0445\u0432\u0430\u0449\u0430\u043d\u0435, UVA \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432 \u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0449\u0430 \u0436\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e 95 % \u043e\u0442 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044a\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0417\u0435\u043c\u044f\u0442\u0430, \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0446\u0435:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u043e\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0447\u043d\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0446\u0438\u0442\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0434 \u0441\u0442\u044a\u043a\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0441;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043e \u043a\u044a\u0441\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430, \u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0435\u0442\u0438.<\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 UVA \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e, \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 UVA \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430, \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438.  <\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0410 (UVA) \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u2013 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043d\u043e \u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0432\u0430\u0442 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u2013 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. <\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 (MMP)<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430: \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430\u0437\u0438 (MMP). \u0422\u044f\u0445\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 UVA \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0431\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430\u043b\u043e. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430.   <\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. \u0417\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f \u0410 (UVA) \u0441\u044a\u0449\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0434 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f\u0449\u0438 \u0441\u0435 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430. \u041a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435:  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u043d\u0438\u0449\u043e\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0441\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435?<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0424\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f\u0449\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438 \u043b\u044a\u0447\u0438. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0435 \u043f\u0440\u044f\u043a\u043e \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0435\u043d \u0442\u0435\u043d;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0416\u0438\u0432\u0435\u044f\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0438 \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0449\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430?<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u043a\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432 \u0432\u0438\u0434. \u0422\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d, \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043d\u0435\u0441\u044a\u0432\u044a\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u044f\u0439\u043d\u0430. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0434 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442. \u041e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0435\u0434\u0432\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438 \u043f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u043e \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0446\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0443\u0445\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u044a\u0432\u043a\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e-\u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0438 \u0444\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e-\u0431\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0435 \u0431\u0438\u043b \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043b\u044f\u0442\u043e.<\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>6-\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e. \u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0435\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043d\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0432 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0443\u0445\u0430, \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438\u043c \u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d.<\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. \u0423\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438: \u043d\u0430\u0439-\u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043e\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430, \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e. UVA \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u0442 MMP \u2013 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430. \u0423\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e.  <\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. \u0422\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438\u0437\u043f\u043e\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430. \u0414\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0433\u044a\u0432\u043a\u0430\u0432;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0431\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e-\u0433\u0440\u0443\u0431\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e-\u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. \u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e\u043b \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043e\u043b\u0442\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0439\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0414\u0443\u0448 \u0441 \u043f\u0440\u044f\u0441\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u043a\u044a\u043f\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. <\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. \u0425\u043b\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0435\u0439\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0425\u043b\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438 \u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u0427\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e \u043a\u044a\u043f\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e-\u0441\u0443\u0445\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. \u0412\u044f\u0442\u044a\u0440\u044a\u0442 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044f\u0442\u044a\u0440\u044a\u0442 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0430\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044a\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u0412 \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. <\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. \u041e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043b\u044f\u0442\u043e<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430\u043c\u044a\u0440\u0441\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d, \u0442\u044e\u0442\u044e\u043d\u043e\u043f\u0443\u0448\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442, \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/sashinah.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/perte-collagene-visage-rayons-uv-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9661\" style=\"aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover;width:780px\" title=\"&#x417;&#x43E;&#x43D;&#x438;&#x442;&#x435; &#x43D;&#x430; &#x43B;&#x438;&#x446;&#x435;&#x442;&#x43E;, &#x43D;&#x430;&#x439;-&#x437;&#x430;&#x441;&#x435;&#x433;&#x43D;&#x430;&#x442;&#x438; &#x43E;&#x442; &#x437;&#x430;&#x433;&#x443;&#x431;&#x430;&#x442;&#x430; &#x43D;&#x430; &#x43A;&#x43E;&#x43B;&#x430;&#x433;&#x435;&#x43D;\" srcset=\"https:\/\/sashinah.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/perte-collagene-visage-rayons-uv-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/sashinah.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/perte-collagene-visage-rayons-uv-300x169.jpg 300w, https:\/\/sashinah.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/perte-collagene-visage-rayons-uv-768x432.jpg 768w, https:\/\/sashinah.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/perte-collagene-visage-rayons-uv-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/sashinah.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/perte-collagene-visage-rayons-uv-1320x743.jpg 1320w, https:\/\/sashinah.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/perte-collagene-visage-rayons-uv-600x338.jpg 600w, https:\/\/sashinah.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/perte-collagene-visage-rayons-uv.jpg 1672w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0442\u043e, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0438\u043b\u044e\u0437\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u0440\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044a\u043d\u0448\u0435\u043d \u0432\u0438\u0434 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0449\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0449\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0438\u0437\u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u044f\u043b. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043b\u044f\u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0449\u0435\u0442\u0438. <\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u044f\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0435 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438 \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u0415\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430. <\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. \u0414\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0447\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044a\u0440 (UVA\/UVB) \u0438 \u0441 SPF \u043e\u0442 30 \u0434\u043e 50 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u044f\u0440\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0422\u044f \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u044f \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0447\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435. <\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. \u0425\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438\u0437\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041a\u0440\u0435\u043c, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449 \u0445\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d, \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u044f\u0442\u044a\u0440\u0430. <\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. \u0418\u0437\u043f\u043b\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u043c\u043e\u0440\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0431\u0430\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u043b\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u043b\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u043b\u043c, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u0414\u0443\u0448 \u0441 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u043a\u044a\u043f\u0430\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0432\u0430\u0449 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. <\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. \u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d \u0447\u0430\u0439: \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u044a\u043d\u044f<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0449\u0442\u0430. \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u044a\u043d \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d. <\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. \u0414\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u0442\u0443\u043a \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u043e\u043b\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b. <\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u0420\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0440\u0435\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0437\u0430\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u041d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043a\u043e \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d: \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432 \u0435\u0442\u0430\u043f, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044a\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 (EFSA) \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0445\u0440\u0443\u0449\u044f\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u041e\u0442\u0430\u0433\u043e (\u041d\u043e\u0432\u0430 \u0417\u0435\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f) \u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432 \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0442\u043e\u043c\u0432\u0440\u0438 2025 \u0433., \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0432 \u041d\u043e\u0432\u0430 \u0417\u0435\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u044f \u0438 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 250 \u043c\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d, \u0441\u0430 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0441\u044a\u043f\u044a\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u044a\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043f\u043e-\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043f\u0438\u0434\u0435\u0440\u043c\u0438\u0441\u0430. \u0417\u0430\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u043f\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430\u0449 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u044f\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a:<\/strong> Pullar J.M. \u0438 \u0434\u0440. <em>\u041f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0432\u0438<\/em>. <em>Journal of Investigative Dermatology<\/em>. 2025.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2192 \u0412\u0438\u0436\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0022202X25021371\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0022202X25021371<\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435. <\/p>\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f, \u0434\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430. \u0420\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0438, \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0423\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430.<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f, \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432 <em>International Journal of Molecular Sciences<\/em>, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430\u0437\u0438 (MMP) \u2013 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0438\u0442\u0442\u0430\u044f\u043f\u0440\u0443\u0435\u043a \u041f. \u0438 \u0434\u0440. <em>\u0420\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438\u043d\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430<\/em>. <em>International Journal of Molecular Sciences<\/em>. 2016.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2192 \u0412\u0438\u0436\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/17\/6\/868\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>https:\/\/www.mdpi.com\/1422-0067\/17\/6\/868<\/u><\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0423\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0410 (UVA) \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 2021 \u0433., \u0441\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430, \u0447\u0435 UVA-\u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wang H. \u0438 \u0434\u0440. <em>\u0424\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435: \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430<\/em>. 2021.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2192 \u0412\u0438\u0436\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8597149\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8597149\/<\/u><\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440, \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d \u043f\u0440\u0435\u0437 2025 \u0433., \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438 \u043b\u044a\u0447\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u0422\u0430\u0437\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e-\u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0424\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0438\u0437\u0432\u044a\u043d\u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0435\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435<\/em>. 2025.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2192 \u0412\u0438\u0436\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12018068\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12018068\/<\/u><\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u0430\u0439-\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430 MMP<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440, \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d \u043f\u0440\u0435\u0437 2024 \u0433., \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430\u0437\u0438 (MMP) \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438, \u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430<\/em>. 2024.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2192 \u0412\u0438\u0436\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11626319\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><u>https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11626319\/<\/u><\/a><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sashinah.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Gamme-Collagene-SASHINAH&#xAE;-dans-une-crique-mediterraneenne-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9666\" style=\"aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover;width:780px\" title=\"&#x421;&#x435;&#x440;&#x438;&#x44F; &#x201E;&#x41A;&#x43E;&#x43B;&#x430;&#x433;&#x435;&#x43D; SASHINAH&#xAE;&#x201C;\"\/><\/figure>\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0438 SASHINAH\u00ae<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430? \u0417\u0430\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441 \u0433\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 <strong>SASHINAH\u00ae<\/strong>, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438. <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/sashinah.com\/bg\/&#x43C;&#x430;&#x433;&#x430;&#x437;&#x438;&#x43D;\/supplements\/%d0%bc%d0%be%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%b5%d0%bd-beauty-glow-essence\/\">\u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d Beauty Glow Essence<\/a><\/strong> \u2013 \u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043d \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u0445\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/sashinah.com\/bg\/&#x43C;&#x430;&#x433;&#x430;&#x437;&#x438;&#x43D;\/supplements\/%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%b5%d0%bd-flexura\/\">\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d Flexura<\/a><\/strong> \u2013 \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430, \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u0432\u0430\u0449\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d, MSM \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/sashinah.com\/bg\/&#x43C;&#x430;&#x433;&#x430;&#x437;&#x438;&#x43D;\/supplements\/%d0%bc%d1%83%d0%bb%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%b5%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d1%8f\/\">\u041c\u0443\u043b\u0442\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d Synergy<\/a><\/strong> \u2013 \u0426\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430, \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u0432\u0430\u0449\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2192 <a href=\"https:\/\/sashinah.com\/bg\/magazin\/?e-filter-b3e7931-product_cat=supplements\">\u041e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0438 SASHINAH\u00ae<\/a><\/strong><\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442, \u0438\u0437\u0433\u0443\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e, \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0441 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f\u0449\u0438 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0435 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u044f\u0440\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0442\u044f \u043d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430. \u0422\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0432\u044f\u0442\u044a\u0440\u044a\u0442, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e\u043b \u0438 \u0445\u043b\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u0421\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044a\u0440, \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043e\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043f\u043b\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u043a\u044a\u043f\u0430\u043d\u0435, \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435. \u0426\u0435\u043b\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e: \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u0435 \u043f\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0431\u0430, \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e, \u0430 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043b\u0438 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u0422\u0435 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043b\u0438 \u0442\u0435\u043d\u044a\u0442 \u043e\u0442 UVA \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435. \u0417\u0430\u0433\u0430\u0440\u044a\u0442 \u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430. \u0423\u0412\u0410 \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u044f\u043b\u0430.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430?<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438. \u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. <\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u041d\u0430\u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e<\/strong><\/h6>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041b\u044f\u0442\u043e\u0442\u043e \u0435 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u044a\u0442, \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0423\u0412-\u0410 \u043b\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043e\u043b\u0442\u0430, \u0445\u043b\u043e\u0440\u044a\u0442, \u0432\u044f\u0442\u044a\u0440\u044a\u0442 \u0438 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0443\u0445\u0430, \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043b\u044f\u0442\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u043c\u0435\u0440\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u0412\u0441\u044f\u043a\u043e \u043b\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0435\u043c, \u0434\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9696,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":["post-9697","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-143"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sashinah.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sashinah.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sashinah.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sashinah.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sashinah.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9697"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sashinah.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9697\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sashinah.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sashinah.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sashinah.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sashinah.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}